Samling 6: Bli venn med deg selv

Samling 6: Bli venn med deg selv

I løpet av barndommen samler vi opp ubevisste «leveregler» basert på hva som skapte trygghet i møte med omsorgspersoner. Vi lærte at for å være trygge, måtte vi kanskje alltid være snille, flinke, ryddige, sterke eller glade. I voksenlivet, når hverdagen blir krevende, blir disse engang så nyttige strategiene til trange tvangstrøyer. Når vi ikke lenger klarer å leve opp til egne rigide krav, begynner vi å snakke oss selv ned, kjenner på skam, trekker oss tilbake, og stresset øker. Modulen hjelper deg å identifisere disse levereglene, og å erstatte «alltid» og «aldri» med valgfrihet og fleksibilitet. Målet er å oppnå et mildere, mer barmhjertig liv, og bokstavelig talt bli venn med deg selv slik du er nå.