Samling 4: Å finne balanse

Samling 4: Å finne balanse

I det moderne samfunnet er problemet ikke at vi er på når vi skal være på, men at vi er «på» når vi egentlig burde vært «av». Denne samlingen tar for seg hvordan vi kan regulere nervesystemet vårt. Vi forsøker ofte å tvinge frem ro gjennom pusteteknikker og avspenning, men dette kan fort bli nok en prestasjon som skaper mer stress. I stedet for å kjempe deg til ro, lærer du enkle, repeterbare handlinger – som en uanstrengt 5/5-pusteøvelse – som gradvis signaliserer til kroppen at den er trygg, uten fokus på prestasjon. Målet er å finne resonans og samklang; den dype, kroppslige anerkjennelsen av at her er det trygt å være deg.