Rekkverket

Rekkverket er ment som konsentrert kunnskap, altså korte enkle setninger som inneholder en solid dose visdom. De er lette å huske, og i perioder der det kan være litt krevende på veien opp til tredje etasje, kan de være særlig nyttige å finne fram.

Mer av det samme gir mer av det samme

• Noe må endres om noe skal endres. Brukes ofte i tidlig fase for å vise at mer tid alene sannsynligvis ikke er svaret.

Symptomøkning av en grunn og for en grunn

• Symptomøkning fordi vi utfordrer oss, og det gjør vi for å få et bedre og mer fargerikt liv. Brukes ofte for å motivere til å stå i utfordring og dempe frykt.

Verken skadelig eller farlig, men ubehagelig

• Vi er overbeskyttet og den belastningen vi her øver på, oppleves som utenfor, men er innenfor. Brukes ofte for å motivere til å stå i utfordring og dempe frykt.

Frykt lever av unngåelse

• Unngåelse bekrefter at noe er farlig. Ved symptomøkning er refleksen for oss alle å unngå. Men innsikt hjelper oss til å bli stående i utfordringen, heller justere dose og bruke dempende tiltak enn å unngå.

Modig og tålmodig

• Et fint ordpar som oppsummerer noe av det viktigste i rehabiliteringen. Brukes ofte når det butter litt.