Dempende tiltak i teori & praksis – foredrag (90 minutter)
I dette foredraget går vi gjennom teori og praktiske øvelser for hvordan regulere nervesystemet. I all hovedsak handler det om yoga, pusteøvelser og meditasjon, tett sammenvevd med elementer fra kognitiv adferdsterapi.
Dempende tiltak gir mestring til mennesker som ikke føler at de mestrer noe i livet sitt. Det er en svært viktig puslespillbrikke i arbeidet med å lære forskjellen på fare og midlertidig ubehag.
Selv om det er medisin, kan dempende tiltak oppleves utfordrende til start, og være eksponeringstrening i seg selv. Men etter en tid vil de samme øvelsene brukes for å ramme inn aktiviteter som føles farlig, og bli en strategi for å skape trygghet og håp.
Ved å praktisere dempende tiltak vil man gjennom nye handlingsmønstre samle gode erfaringer, og som en konsekvens møte symptomer med nysgjerrighet, i stedet for frykt.
Læringsmål:
- Gi deltakerne en bedre forståelse for hvorfor plagene ikke går over av seg selv
- Gi deltakerne innsikt i verktøy for regulering av nervesystemet
- Gi deltakerne praktisk øving i dempende tiltak
Hvem passer dette foredraget for?
- Alle som møter mennesker med langvarige plager
- Mennesker som ønsker en bedre forståelse for sine egne plager og praktiske øvelser for hvordan regulere nervesystemet
Vi har holdt kurs og foredrag for over tusen behandlere i hele Norge – alt fra små fysioterapiklinikker til universiteter og NAV.
Vi er klare for en samtale om hva som kan være riktig for dere.