Den onde og gode sirkel

Symptomer har en tendens til å vikle seg inn i negative sirkler som gjør at det ikke går over. Heldigvis kan vi vikle oss ut igjen, selv om det for noen kan være krevende og ta tid. Som vi har nevnt tidligere er jo problemet at vi ikke engang vet hva som er problemet! Den onde sirkelen viser et eksempel på hvordan en slik negativ, selvforsterkende sirkel kan se ut. Hva som er innholdet i sirkelen er individuelt og kan være nyttig å snakke om konkret sammen med pasienten.

Oppsummert viser denne plansjen:

1. Hvordan mange havner inn i en negativ sirkel slik at symptomer ikke går over.

2. Hvor viktig innsikt er for å endre forløp ved symptomer

3. At det fins håp og en vei ut

Eksempel på formidling til pasient:

På plansjen ser vi to sirkeler. Vi har valgt å kalle de Den onde og den gode sirkel.

Den onde sirkel viser at når symptomer skaper frykt og håpløshet kan vi havne i en negativ, selvforsterkende sirkel.

Den gode sirkel derimot, viser at når symptomer møtes med nysgjerrighet og innsikt, kan vi gå inn i en positiv, selvforsterkende sirkel.

Dialog: Kan du få dine erfaringer til å passe inn i den onde sirkel? Kan vi sammen konkret se på hvordan du kan passe inn i den gode sirkel?